2016年1月14日 | Posted by at PM 12:26 | Comments [0] |
無茶はいかんね! |
いやいや・・・
何でもホドホドに、順序よく、決められた通りにやらないといけないな~・・・
そんなことわかちゃいても、早く結果を出したいばかりに、
やり方も守らず、必要以上にやり過ぎると・・・
このお正月休みでダラダラした生活をしていて、
体が重たいと感じていたわけですよ!
ネットには、それを解消してくれそうな動画がいくつも流れていました。
こんだけ?簡単じゃん!
どれも、「1日短時間で!」なんて謳い文句・・・
その時間、回数を守れば何てことはないのでしょうが、
そんなのを守れないのが私です・・・
疑いながらも、めぼしいものをチョイスして、
姿勢を直すとか、体幹トレーニング、スクワット等々・・・
順序、ステップなど無視して、やったわけですよ!
朝晩、無謀にも長時間やり続けた結果・・・
あろうことか、腰に強い違和感というか、痛み・・・
ホント、情けなくなりました。
何でも、決められた方法、やり方は守った方が良さそうです・・・ネ!
わかっちゃいるんだけどねぇ~・・・
やっぱり地道に、ちょこちょこと、やるようにします。
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