一日の疲れと、汗を洗い流すために、

お風呂に入って、シャワーを浴びますが、

この時期は、お風呂から上がった後も、しばらくは、汗が噴き出してきます・・・

今、入ったばかりなのに・・・

皆さんは、暑いから、ササッとシャワーで済ます派ですか？

それとも、冬だけでなく夏も、浴槽に、ちゃんと浸かる派ですか？

１日中、クーラーの効いた室内で過ごしていると、体は思っているよりも冷えています。

また、非常に暑い外と、非常に涼しい屋内との出入りを繰り返すことにより、

自律神経の働きが乱れて体温調節が出来なくなり、体の調子を崩すことも多くなります。

この対策に、お風呂で血行を良くし、一日の心身の疲れをとることはとても重要だと思います。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることが、体に負担をかけず、血行を良くし、リラックス出来る入浴法みたいですよ！

私は、最近、上記の入浴法をした後に、冷水シャワーを浴びてから上がるようにしました。

すると、お風呂を上がった後の、汗の吹き出しが、以前よりは減った気がします。

皆さんは、どんな工夫をされていますか？？？