以前に、「年末年始の暴飲暴食が原因で太った！」ということをお話しました。

最近、やっと元に戻りました！

どんなことをしたかと言えば・・・

特別にハードな運動とか、断食、ダイエット食などの食事制限とか・・・？

いいえ、何もしていません！！

と、いうか、普段通りの生活、食事に戻しただけです。

誰しも、加齢とともに、代謝量は減ってきますから、必要以上に取り込むと、消費しきれずにその分がそのまま溜まってしまうことになります。

今現在の自分に合った適量を摂りさえすれば、消費されてしまいますから、計算上は太るなんて有り得ないのです。

なんて、そんなことは誰でも頭では解っているんですが・・・

それを実行し続けるのがね～・・・難しいんですよね・・・？

ついつい、美味しそうな物が目の前にあれば・・・

今日まで食べて、明日からダイエットしよーっと！・・・

わかる、わかる、その気持ち！

だけど、自分の健康を維持するためには、いつかは本気で取り組まなければならないことです。

少しずつでもいいから、摂取量の減量化を始めてみませんか？？

きっと、「あの時、始めてて良かった！」と、思える日が来ると思いますよ！！