今日から二男坊も幼稚園が始まりました。

新年が明けて１０日経って、やっと、世の中も普段通りに動き出したようです。

どうですか？

皆さんの生活サイクルも普段通り・・・ですか？

いつまでもお正月気分じゃ、いけませんものね？

リズムが乱れていた人は、無理せず、徐々に元へ戻すように、早寝早起き、頑張りましょうね！

私のように、体重オーバーになってしまった人は、朝食前に果物を摂ると、良いみたいですよ！

12月の忘年会とお正月で、3キロオーバーした体重が、努力の結果？（と、言っても炭水化物を減らして、間食とお酒を禁じただけですが・・・）、1週間で2キロまでは落とせました！

あと1キロか・・・

睡眠のリズム、食事のリズム、仕事のリズム・・・大切ですね？

さー、イキイキと元気に輝きましょう！