何をするにしてもリズムって大切ですが・・・

やっぱり、日頃の生活のリズムって大切ですよね？

特に睡眠のパターンというか、寝る時間、起きる時間を変えただけで、翌日はずっとリズムが崩れっぱなし・・・ということだってあります。

例え、睡眠時間は普段と変わらなくとも、時間のズレだけで、こんなにも変わるものだろうか・・・？

と、実感されるはずです。

一日中、ダルイし、頭がクリアにならない・・・

こんな時に体調を崩しやすくなります。

いけない、いけない！！

年末が故に、ただでさえ、生活のリズムが崩れやすくなると思いますから、皆さんもご注意くださいね！